Nato migliaia di anni fa nei santuari himalayani, lo Yoga non è semplice ginnastica: è la scienza spirituale che unisce corpo, respiro e coscienza, permettendo all'essere umano di riscoprire la propria calma immutabile.
A Krishna Lila lo Yoga si fonda sulla pratica dell'Hatha Yoga classico inserito all'interno della visione del Raja Yoga di Patanjali: posizioni stabili (Asana), controllo del respiro (Pranayama), ritiro dei sensi (Pratyahara) e concentrazione meditativa (Dharana).
Tutti i nostri corsi sono continuativi e strutturati in modo che ogni praticante — sia principiante assoluto che esperto — possa inserirsi in qualsiasi momento dell'anno, progredendo secondo il proprio ritmo personale.
Tre approcci complementari per rispondere alle differenti costituzioni e ai bisogni interiori di ciascun allievo.
Il Kundalini Yoga è una scienza precisa e potente per risvegliare il potenziale energetico latente nell'essere umano. Attraverso specifiche sequenze di posizioni dinamiche e statiche abbinate a potenti tecniche di purificazione chiamate Kriya, favorisce la circolazione del Prana lungo i canali energetici (Nadi) e i centri sottili (Chakra).
Il metodo ha origine dall'integrazione di tecniche che la genuina tradizione yoga ci ha tramandato, arricchite dal costante richiamo al Bhakti Yoga (lo yoga dell'amore devozionale), alla presenza mentale (mindfulness) e allo Yoga Nidra (il sonno yogico cosciente).
Si sviluppa attraverso sequenze armoniose e fluide di Asana, coordinate da una respirazione controllata in modo da sciogliere ogni tensione fisica e mentale. Come insegnano i maestri, senza una respirazione corretta e consapevole, le posture resterebbero solo sterile gestualità. Lo Shakti Yoga permette all'energia vitale di fluire liberamente, riconnettendo l'allievo alla grazia del cuore.
La fusione perfetta tra il respiro, il movimento dolce e le posture dell'Hatha Yoga. Comprende l'impiego dei Mudra (sigilli energetici con le dita), dei Bandha (chiusure muscolari che canalizzano il prana) e del Pranayama avanzato.
È un approccio estremamente fluido che si adatta a qualunque conformazione corporea ed età, velocizzando i tempi dei benefici e delle trasformazioni interiori: libera la mente da condizionamenti e complessi, restituendo un profondo senso di lucidità, libertà nelle scelte e armonia emotiva.
Immergersi nel silenzio per ascoltare ciò che la frenesia quotidiana copre.
Nei fine settimana, l'Associazione Culturale Krishna Lila organizza stage intensivi e corsi residenziali di Meditazione Vipassana. La parola Vipassana significa «vedere le cose come sono realmente»: un'antica tecnica di auto-osservazione e purificazione della mente basata sull'attenzione pura al respiro e alle sensazioni corporee.
Gli stage si svolgono in luoghi immersi nella natura protetta del Piemonte e consentono ai partecipanti di staccare completamente da telefoni, distrazioni e impegni, compiendo un autentico salto di consapevolezza ed equilibrio psicofisico.
Tutto quello che c'è da sapere per iniziare il tuo cammino con noi.
Le lezioni ordinarie si svolgono il Lunedì e il Martedì dalle 19:00 alle 21:00. Ogni incontro dura un'ora, ma è caldamente consigliato seguire entrambe le ore per beneficiare del programma completo (asana + pranayama + meditazione).
Indossare abiti comodi in fibre naturali (cotone o lino), preferibilmente bianchi o di colori chiari. Si pratica a piedi scalzi o con calze antiscivolo. I tappetini e i cuscini da meditazione sono a disposizione nel centro.
Si consiglia di arrivare a lezione a stomaco vuoto o avendo consumato uno spuntino leggero almeno due ore prima. Arrivare con 10 minuti di anticipo per prepararsi mentalmente al silenzio della sala.
Iscrizioni sempre aperte con possibilità di inserimento continuo. Scrivici via email o WhatsApp per conoscere la disponibilità di posti per la prossima settimana.
