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La Scuola Yoga Krishna Lila, fondata nel 1998 a Torino dal Maestro Mahi Vineet Tripathi, si basa sugli insegnamenti dello Yoga classico degli Yoga Sutra di Patanjali.


CORSO DI MEDITAZIONE E RILASSAMENTO IN 3 INCONTRI
Il Mercoledi sera dalle 19 alle 21; il corso completo delle 3 sessioni costa 100€

Basta sedersi a gambe incrociate e chiudere gli occhi per rilassarsi e meditare ?
La risposta è no! Cumuli di pensieri provenienti da ognidove si impadroniscono della nostra mente.
Apprendere la tecnica di meditazione non può prescindere da una profonda conoscenza delle tecniche di respirazione, concentrazione e rilassamento, senza le quali sarebbe un inutile e vano estetismo.

Il corso di sviluppa in tre parti. L'apprendimento delle tecniche di respirazione, postura e concentrazione, l'apprendimento delle tecniche di rilassamento profondo e la pratica della meditazione. Si tratta di un corso essenzialmente pratico che insegna come meditare, come rilassarsi e che aiuta a migliorare il proprio stato di coscienza e di consapevolezza, contenendo i pensieri e sviluppando le capacità di concentrazione attraverso: 

tecniche di respirazione; 
tecniche di concentrazione; 
tecniche di rilassamento profondo; 
tecniche di regolarizzazione del respiro; 
tecniche di sviluppo dell'attenzione; 
crescita di consapevolezza interiore;
acquisizione di elementi di conoscenza; 

La pratica, spogliata di ogni forma di religiosità, riveste quindi un'importanza fondamentale, andando a tonificare lo stato mentale e fisico del praticante. L'apparente 'laicizzazione' di questa disciplina consente viceversa al praticante di avvicinarsi con dolcezza  a verità più elevate attraverso la soggettiva concreta esperienza fisica. La tensione fisica e mentale è il maggiore ostacolo alla realizzazione di una vita armonica e serena. Impegnati nella sopravvivenza quotidiana disperdiamo energia, accumuliamo ansia perdendo armonia e gioia di vivere. Le tensioni che si accumulano nel corpo e nella mente sfociano in malattie psicosomatiche come ipertensione, cefalee, disturbi digestivi, asma, insonnia, depressione, e tante altre a noi ignote. 

Le tensioni muscolari sono facilmente rimovibili, invece le tensioni emozionali che hanno origine nella identificazione oscillante nelle varie dualità come amore-odio, successo-insuccesso, felicità-infelicità sono molto più difficili da rimuovere. Le tensioni mentali, dovute anche all'eccesso di attività mentale, possono essere allentate solo grazie ad un rilassamento profondo capace di raggiungere ambiti dove risiedono le cause nascoste e primarie delle tensioni più resistenti e con esso accedere alla meditazione.


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RAI1 BUONGIORNO BENESSERE

Intervista completa di RAI1 girata presso il nostro Centro Ayurvedico e trasmessa durante la puntata di Buongiorno Benessere.

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